更年期の生理不順

更年期の生理不順は色々なパターンがありますが
周期の長さが短くなったり長くなったりと不規則になり
最後の生理が来てから1年、来なくなったら閉経だと言われています。

また量に変化があったりもしますので
いつでも生理が来ていいように準備しておいた方がいいそうです。

対策としてはストレスを溜めないようにして
大豆イソフラボンを摂取していくといいそうですよ。

あとは、プラセンタがホルモンバランスを整える効果があるそうですから
試してみるのはどうでしょうか。

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